Składniki:
- 300g ryżu basmati
 - 250g czerwonej fasoli (lub 2 puszki)
 - 1 puszka kukurydzy
 - 450g mrożonej fasolki szparagowej
 - 1 żółta papryka
 - 750ml przecieru pomidorowego
 - 1 cebula
 - 3 ząbki czosnku
 - 1,5 łyżeczki słodkiej papryki w proszku
 - 1 łyżeczka kminu rzymskiego
 - 1 łyżeczka oregano
 - ½ łyżeczki kolendry
 - ½ łyżeczki ostrej papryki w proszku
 - ½ łyżeczki soli
 - ½ łyżeczki pieprzu
 - ¼ łyżeczki cayenne
 - 1 łyżka oleju
 
Przygotowanie:
- Ryż ugotować w osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu.
 - Fasolę namoczyć przez 8 godzin, wylać wodę z moczenia i wlać świeżą. Gotować do miękkości ok. 45-50 minut, najpierw 10 minut na większym palniku, a później zmniejszyć. Jeżeli pojawi się biała piana - zebrać ją. Posolić pod koniec gotowania (wtedy się krócej gotuje i nie jest twarda). Jeżeli używasz fasoli z puszki, pomiń ten krok.
 - Cebulę i czosnek posiekać. Zeszklić na 1 łyżce oleju. Dodać wszystkie przyprawy i chwilę podprażyć, aż zacznie się wydobywać aromat.
 - Wrzuć mrożoną fasolkę i duś kilka minut aż będzie prawie miękka, wtedy dodaj przecier pomidorowy, pokrojoną w kostkę paprykę, odsączoną kukurydzę i fasolkę. Duś aż zgęstnieje, czyli z pomidorów odparuje nadmiar wody.
 - Wymieszaj z ugotowanym ryżem i duś ok. 3 minut. Możesz także podawać oddzielnie tj. obok sos i ryż. Wykładać do miseczek. Możesz podać z obranym i pokrojonym awokado.
 
								
	                    
      
0Komentarze
Portal eglos.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wpisu. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawo będą usuwane. Zapraszamy zainteresowanych do merytorycznej dyskusji na powyższy temat.